Ashwagandha - каков эффект от его использования?
653
0
9 Февраля, 2021
Ashwagandha (ботаническое название: Withania somnifera) - растение, известное также как индийский женьшень или озимая вишня. Ashwagandha - один из адаптогенов, т.е. лекарственных растений, которые помогают организму более эффективно реагировать на многие формы стресса.
Это растение, особенно его корень, уже более 3000 лет используется в качестве натурального аюрведического средства при различных заболеваниях. Современная наука сочетает его с такими полезными для здоровья свойствами, как снижение стресса и тревоги, регулирование уровня сахара в крови, улучшение настроения и памяти.
Когда Ashwagandha начинает работать?
Результаты большинства исследований показывают положительный эффект от применения Ashwagandha после 30 дней приема пищевых добавок. Месяц приема Ashwagandha положительно влияет на уровень сахара в крови, мышечную силу и мышечную гипертрофию, а также снижает уровень стресса и, таким образом, улучшает сон и регенерацию.
Некоторые эффекты от приема Ashwagandha занимают немного больше времени. Как показывают исследования, улучшение качества спермы, повышение уровня тестостерона, уменьшение воспаления в организме, а также снижение тревоги и улучшение памяти, произошло после 8 недель приема экстракта Ashwagandha.
Как быстро мы замечаем положительное влияние этого удивительного адаптогена на наш организм, зависит также от принятой дозы.
653
0
9 Февраля, 2021
Ваш комментарий будет первым
